Rhodiola 300 + Strong

“Nyt jaksan keskittyä paremmin”

Olen toiminut personal trainerina ja vuodet 1997-2000 toimin fitness-ammattilaisena. Vuonna 2002 lopetin kuitenkin kilpailemisen ja olen nyt viime ajat vaikuttanut fitness- ja kehonrakennuskisojen tuomarina. Käyn edelleen salilla, mutta enää vain pari kertaa viikossa ja treenaan omaksi ilokseni. Muuten teen kahvakuulatreeniä ja käyn lenkkeilemässä. Uran päättymisen jälkeen minulla kieltämättä oli lieviä vieroitusoireita, sillä oli vaikeaa harjoitella vain omaksi ilokseen, kun aiemmin oli aina jokin tavoite. Nyt sain kuitenkin salilta oman trainerin, joka laati minulle systemaattisen ohjelman. Katsoin kilpailuvuosinani hyvin tarkkaan, mitä laitoin suuhuni, ja sama tahti jatkuu yhä. En syö karkkia tai valmisruokia. Pitsat ja hampurilaiset kierrän kaukaa. Teen yleensä itse omat ruokani, ja useimmiten pääruokana on kanaa tai kalaa, mutta joskus myös lihaa. Hiilihydraatteja syön ehdottomasti. Syön riisiä, tummaa pastaa ja puuroa sekä ruisleipää. Myös vihanneksia ja hedelmiä kuluu runsaasti. Treenin jälkeen juon palautusjuoman, mutta myös heraproteiini ja erilaiset raakaravintopirtelöt kuuluvat kuvaan. Syön myös kalaöljykapseleita, kalkkitabletteja, B-vitamiiniyhdistelmää, C- ja D-vitamiineja sekä magnesiumia. Repertuaariin kuuluvat myös vihreä tee -kapselit ja paljon paljon muuta. Viime syksynä aloitin myös ruusujuuren. Kävin samanaikaisesti töissä ja opiskelin fytonomiksi. Fytonomiopinnot kestivät kaksi vuotta. Innostuin ruusujuuresta, kun näin siitä kertovia tutkimuksia ja sain myös koulutuksessa siitä lisää tietoa. Olen vakaasti sitä mieltä, että olen ruusujuuren ansiosta jaksanut keskittyä sekä työhöni että opintoihini entistä paremmin. Olen ottanut yhden tabletin päivittäin lounaan yhteydessä. Kyllä se toimii. Olen luonteeltani vilkas ja yritän tehdä monta asiaa yhtaikaa, mutta tämä jotenkin tasoitti minua ja auttoi keskittymään. Ruusujuuri ei ole mikään rentouttava tai rauhoittava valmiste vaan se on adaptogeeni, joka vaikuttaa keskittymiseen. Olen saanut tästä hyvän fiiliksen ja myös unenlahjat ovat nykyään hyvät. Se parantaa myös unen laatua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se nostaa myös serotoniinitasoja. Jos nainen syö suklaata, hän hakee siitä mielihyvää, ja suklaakin nostaa serotoniinin määrää. Ruusujuuri on kuitenkin suklaata parempi vaihtoehto, sillä se ei lihota. Se voisi sopia mielialan kohottajana meille suomalaisille etenkin syksyn pimeiden saapuessa, jolloin monet masentuvat. Tiedän myös, että ruusujuuri on myös Ruotsin suosituin lemmenrohto, joka vaikuttaa myönteisesti sukupuolielämään.