Diasporal Magnesium

Användare

Ingredienser

Studier och artiklar

• Kenelle Magnesium Diasporal ei käy?

  Munuaisten vajaatoimintaa sairastavien ei tule käyttää Magnesium Diasporalia täydellä annostuksella.

  Varoitus perustuu seuraavaan:
  Veren normaali magnesiumpitoisuus on 0.8-1 millimoolia/litra. Mikäli pitoisuus nousee yli 1 millimoolin per litra, seurauksena on vaarallisia oireita. Normaalisti veren magnesiumpitoisuus ei suun kautta nautittavaa magnesiumia käytettäessä pääse nousemaan vaarallisen korkealle, koska munuaiset erittävät magnesiumia virtsaan aina tarpeen mukaan, jottei veren konsentraatio pääse nousemaan liian korkeaksi.

  Jos munuaisissa on todettu vajaatoiminta, ne eivät joskus pysty erittämään ylimääräistä magnesiumia pois elimistöstä tarpeeksi tehokkaasti, jolloin suuria kerta-annoksia otettaessa veren magnesiumpitoisuus saattaa nousta haitallisen korkeaksi, etenkin jos kyseessä on Diasporalin kaltainen magnesiumvalmiste, joka imeytyy nopeasti ja lähes sataprosenttisesti.

  Diasporal on kotimaassaan Saksassa luokiteltu lääkevalmisteeksi, mistä johtuen myös alkuperäisiin pakkausmerkintöihin on sisällytetty kyseinen varoitus. Tietoomme ei kuitenkaan ole tullut yhtään tällaista yliannostustapausta.

• Käytän päivittäin Diasporal-magnesium jauhetta veden seassa ja olen saanut sillä rytmihäiriöt katoamaan lähes kokonaan kiitos siitä! Olisinki kysynyt että onko normaalia että kun otan illalla annospussin niin noin tunnin päästä väsyttää aikalailla ja on raukea olo, mistä johtuu? Ja pitäisikö annostusta pienentää tai ottaa pienimmissä erissä pitkin päivää?

  Mukava kuulla, että Diasporal Magnesiumista on ollut apua. Diasporal imeytyy ja vaikuttaa tehokkaasti mm. lihaksia rentouttavasti ja hermoja rauhoittavasti. Siten se voi auttaa myös unensaannissa, vaikkei se yleensä varsinaisesti aiheuta väsymystä. Se voi olla yksilöllistä ja johtua myös aika paljon ajankohdasta, jolloin annos otetaan. Jos otatte koko annoksen illalla, kannattaakin ottaa se sopivasti ennen nukkumaanmenoa.

  Pitkään jatkuneen käytön jälkeen voi joskus ilmaantua väsymystä, jolloin käytössä voi pitää pienen tauon. Annostuksen voi hyvin ottaa myös erissä pitkin päivää, jos se tuntuu itselle sopivimmalta tavalta.

• Miksi Diasporal Magnesium -juomajauheessa on lähes puolet (47 %) sokeria? Ja miksi muissa Diasporalin tuotteissa on joko keinomakeutusaineita (=myrkkyjä) tai jopa sekä sokeria että keinomakeutusaineita?

  Diasporal-valmisteissa on käyttötapojen ja makeutusaineen suhteen erilaisia vaihtoehtoja. Joku makeutusaine on joka tapauksessa katsottu tarpeelliseksi, jotta valmiste olisi miellyttävä nauttia.

  Magnesium ei itsessään maistuisi kovin hyvälle ja koska juomajauheessa on makeutusaineena vain sokeri, sen osuudeksi on tullut 47 %. Määrä kuulostaa prosentteina paljolta, mutta päiväannoksessa se on 2,35 g, mikä ei monellakaan ole kovin suuri lisäys. Muissa valmistemuodoissa sokeri on kokonaan tai osittain korvattu makeammilla makeutusaineilla, jolloin sen (ja kaikkien makeutusaineiden) määrä on saatu pienemmäksi.

  Diasporalissa käytetyt makeutusaineet ovat Euroopan komission tieteellisen ruokakomitean hyväksymiä (the Scientific Committee on Food of the European Commission). Direktiivi 94/35/EC (30.6.1994) elintarvikkeiden makeutusaineista sallii seuraavat enimmäismäärät nestemäisille ravintolisille:

  sakariini: 80 mg/l

  syklamaatti: 400 mg/l

  Lähellekään näitä määriä ei päästä juomalla liuosta, jossa on esim. tabletti Magnesium Diasporal aktivia ja 200 ml vettä (vastaa 27 mg sakariinia and 270 mg syklamaattia litraa kohti).

  Sakariini on keinotekoisista makeutusaineista ensimmäinen. Sitä on käytetty vuodesta 1878 lähtien ja syklamaattia 1960-luvulta lähtien. Toisin kuin aspartaami, ne ovat olleet markkinoilla yhtäjaksoisesti ja käytännössä niistä ei ole havaittu olevan merkittävää haittaa. Rottakokeissa, missä haittavaikutuksia on todettu, annetut annokset olivat kymmeniä, jopa satoja kertoja suurempia kuin esim. Diasporal aktivissa. 1970-luvulla tehtyjä rottakokeita on kyseenalaistettu eikä niitä ole voitu vahvistaa tähän mennessä. Molempia aineita on testattu monin tavoin monissa yhteyksissä n. viimeisen 50 vuoden aikana.

  Poretabletin lisäksi on kuitenkin vielä toinen sokeriton vaihtoehto, joka ei sisällä myöskään sakariinia eikä syklamaattia:

  Diasporal 300 direkt (stick-annospussi), josta rakeet kaadetaan suoraan suuhun. Sen ainoa makeutusaine sorbitoli.

  Alla vielä kaikkien vaihtoehtojen ainesosaluettelot.

  Magnesium Diasporal direkt -rakeet:
  Magnesiumsitraatti, makeutusaine (sorbitoli), magnesiumoksidi, paakkuuntumisenestoaine (rasvahappojen kalsiumsuolat), sitruuna-aromi.

  Magnesium Diasporal -juomajauhe:
  Sokeri, magnesiumsitraatti, sitruunahappo ja natriumvetykarbonaatti (happamuudensäätöaineet),
  luontainen appelsiiniaromi, riboflaviini (B2-vitamiini).

  Magnesium Diasporal -imeskelytabletit:
  Magnesiumsitraatti, sokeri, sitruunahappo (happamuudensäätöaine), mikrokiteinen selluloosa (täyteaine),ksantaanikumi ja E 470a (pintakäsittelyaineet), syklamaatti (makeutusaine).

  Magnesium Diasporal aktiv -poretabletti:
  Magnesiumsitraatti, sitruunahappo, natriumkarbonaatti, natriumsulfaatti, makeutusaine natriumsyklamaatti (53 mg/tabl.), aromeja, täyteaine polyvinyylipyrrolidoni, makeutusaine sakariini (5,3 mg/tabl.).

• Miksi joskus suositellaan ottamaan magnesium ja kalsium yhdessä, joskus erikseen?

  Ravintoaineiden imeytymiseen yksinään ja yhdessä muiden ravintoaineiden kanssa vaikuttavat jonkin verran nautitut määrät ja yksilölliset erot. Ohje riippuu myös näkökulmasta, kumman ravinteen imeytymistä ja vaikutusta halutaan edistää. Ilmeisesti magnesium voi parantaa kalsiumin imeytymistä mutta ei päinvastoin - magnesiumia tavallaan kuluu kalsiumin imeytymiseen. D-vitamiini parantaa etenkin kalkin imeytymistä ja B-vitamiinin sanotaan parantavan magnesiumin imeytymistä - tosin esim. tri Jürgen Vormann kertoi luennollaan huhtikuussa 2010, ettei näyttöä B-vitamiinilisän vaikutuksesta ole. Se mitä tarvitaan, löytyy kyllä kehosta.

  Alla muilta nettisivuilta löytyneitä viitteitä:

  Runsas kalsiumin saanti voi häiritä sinkin, raudan ja magnesiumin imeytymistä ja toisaalta runsas magnesiumin saanti voi häiritä raudan ja kalkin imeytymistä.
  http://www.bodylehti.fi/uimg/pdf/20023/22-25_8_vinkkia.pdf
  http://www.astmi.net/tietoa.php?page=kive

  "Magnesiumia tarvitaan erityisesti sydän- ja verenkiertoelimistössä ja se edistää A- ja E-vitamiinien sekä muiden mineraalien ja hivenaineiden hyväksikäyttöä.
  Runsas kalkin, fosforin, sinkin ja valkuaisaineiden (proteiinin) ja kasvisten fytaattien, eläinrasvan ja kuitujen saanti vähentää magnesiumin imeytymistä ja hyväksikäyttöä. Toisaalta runsas ylimääräisen magnesiumin saanti häiritsee muiden hivenaineiden imeytymistä."
  http://fi.wikipedia.org/wiki/Magnesium

  "Magnesiumin imeytymistä parantaa B ja C-vitamiini ja fosfori. Alkoholi, ylimääräinen rauta ja kalsium heikentävät imeytymistä."
  Niemi, Merja: Aurinkoista ruokaa (Bazar, 2004)

• Ostin Magnesium Diasporal appelsiinin makuista jauhetta ja nyt haluaisin tietää, onko kyseisen tuotteen ainesosissa käytetty jotain eläinkunnan tuotetta vai onko kyseessä kasvikunnan tuote tai kemiallisesti tuotettuja aineita?

  Diasporalin magnesium on kotoisin maaperästä, ja magnesiumsitraatti on valmistettu sekoittamalla maaperän magnesium sitruunahappoon (heikko orgaaninen happo), jolloin tuloksena on syntynyt magnesiumsitraattia. Siinä mielessä vaikuttava aine on siis "valmistettu", mutta valmistusprosessissa ei ole käytetty kemiallisia apuaineita vaan reaktio on kulkenut luonnollisesti niin, että maaperän magnesiumhydroksidi on yhdistetty sitruunahappoon, joka on "siepannut" magnesiumin itselleen ja reaktiosta on vapautunut hiilidioksidia ja vettä. Lisäaineista (happamuudensäätöaineet  sitruunahappo ja natriumkarbonaatti, luontainen appelsiiniaromi, sekä riboflaviini eli B2-vitamiini) ainoastaan B2-vitamiini on ei-kasviperäinen: vitamiini on eristetty hiivasta. Mutta "varsinaisesti" eläinperäisiä ainesosia Diasporalissa ei siis ole.